オリゴ糖で健康的な生活

オリゴ糖で健康的な生活

最近ではすっかりおなじみ、どこへ行ってもよく見かけるようになったオリゴ糖。

体にいいと知っていても値段が割高であまり手が出ないかもしれません。

しかし、オリゴ糖はお金で買えますが健康はどんな高いお金を積んでも買えません。

健康を失って高い医療費を払うよりマシと考えて、ぜひ試してみましょう。

オリゴ糖の最大のメリットといえばカロリーが低く、白砂糖の半分しかないですし、そもそも難消化性なのでほんの少ししか吸収されません。

ほぼ全部乳酸菌の餌になって消費されます。

吸収されないということはよほど大量に取らない限りは太ることもありませんし急激に血糖値が上がることもありません。

思う存分甘い物が食べられるのです。

ダイエットは気合と根性では続きません。

そんな精神論のストレスで結局ヤケ食いするより、甘い物が好きなら食べればいいのです。

自然の物なので人工的な低カロリー甘味料よりよほど健康的です。

便秘も解消できてその分痩せられます。

肌もきれいになり、アレルギーにも効果があります。

ぜひ始めてみませんか?

ヨーグルトとの相性抜群

何といってもオリゴ糖はヨーグルトとの相性が良いです。

乳酸菌の餌になります。

ヨーグルトを単体で食べても、乳酸菌は餌がないので増えられません。

そのまま悪玉菌との戦いに負けて、せっかくちょっとお高いヨーグルトを買って食べてもお金が無駄になってしまいます。

特に空腹時に食べると乳酸菌はほとんど胃酸に負けて死んでしまうので、食後に食べた方が生き残ります。

プレーンのヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べれば餌も一緒に取れるので、生き残った乳酸菌は餌を食べて大量に増え、悪玉菌をやっつけてくれます。

オリゴ糖は胃酸の影響は受けないので安心です。

普段普通の砂糖の入ったヨーグルトを朝一番初めに食べている人は、すごく不健康でお金の無駄なことをしている状態なので、まずその習慣を見直してみましょう。

オリゴ糖とは

明らかに肌の状態が変わってきて実感できます。

悪玉菌が多いと全身に毒が回ってニキビや吹き出物や口内炎が大量発生します。

善玉菌が多ければ肌がつるつるになってうるおいも増すのです。